Jak długo powinieneś korzystać z usług trenera personalnego?
Jeśli wybierzesz odpowiednie ćwiczenia, ich intensywność, częstotliwość i czas trwania treningów, możesz zobaczyć wyniki pracy z trenerem personalnym już po dwunastu tygodniach. Wszystko oczywiście zależy od twoich celów fitness i kondycji oraz budowy ciała przed rozpoczęciem treningów. Na początku powinieneś zaplanować pracę z osobistym trenerem przez trzy do sześciu miesięcy. Jak długo trzeba czekać na… Read More Jak długo powinieneś korzystać z usług trenera personalnego?