Jeśli wybierzesz odpowiednie ćwiczenia, ich intensywność, częstotliwość i czas trwania treningów, możesz zobaczyć wyniki pracy z trenerem personalnym już po dwunastu tygodniach. Wszystko oczywiście zależy od twoich celów fitness i kondycji oraz budowy ciała przed rozpoczęciem treningów. Na początku powinieneś zaplanować pracę z osobistym trenerem przez trzy do sześciu miesięcy. Jak długo trzeba czekać na… Read More Jak długo powinieneś korzystać z usług trenera personalnego?

Serwis nart jest bardzo ważny i nie można o tym zapomnieć, ale często sami nie wiemy jak to wszystko zrobić żeby czegoś nie zepsuć. Zauważmy jak bardzo ważny serwis jest na zawodach gdzie wystarczy nie tak nasmarować narty i jest po dobrym wyniku. My może się tak za mocno nie spieszymy na stoku, ale jednak… Read More Ile kosztuje serwis nart?